リストターン

リストターン（Wrist Turn） とは、
ゴルフスイングにおいて 手首を返す（回転させる）動き のことを指します。
クラブフェースの向きを調整する動作であり、主に インパクトゾーン前後で行われる。


【役割】
１．フェースのスクエア化
→ ダウンスイングで開いているフェースを、インパクトでターゲット方向にスクエアに戻す。
２．飛距離アップ
→ 手首を返すことでヘッドスピードが上がり、ボールを強く弾ける。
３．弾道コントロール
→ フェードやドローなど、球筋を打ち分ける際に活用。


【注意点】
・過度なリストターン
→ タイミングが合わず、引っかけやチーピンの原因になる。
・リストターン不足
→ フェースが開いたまま当たり、スライスやプッシュアウトになる。


【リストターンを安定させるコツ】
１．体の回転と同調させる
→ 手首だけで返さず、ボディターンに合わせて自然に行う。
２．過度な意識は不要
→ 無理に「返そう」とするとミスの原因になる。
３．ハーフスイング練習
→ 腰から腰のスイングでフェースの返りを体感するのが効果的。


【まとめ】
リストターンは、スイングにおける フェースコントロールの要。
ただし「手首の動き単独」ではなく、体の回転と連動させて自然に行うこと が上達のポイントです。


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