ヒールアップ

ゴルフにおける ヒールアップ とは、
スイング中に 後方の足（右打ちなら右足）のかかとが浮く動き を指します。


🔹 ヒールアップの目的
・体の回転をスムーズにする
・バックスイングやフォロースルーで可動域を広げる
・飛距離アップにつながる


🔹 ヒールアップのメリット
・下半身が固まらず、スムーズな体重移動が可能
・年齢や柔軟性に不安がある人でも、無理なく大きなスイングができる
・テンポよく振り抜ける


🔹 ヒールアップの注意点
・浮かせすぎると軸がブレやすい
・タイミングが合わないとダフリやトップの原因になる
・フルショットよりも、まずはハーフスイングで感覚を掴むのがおすすめ


🔹 練習方法
１．右足かかとを軽く上げながら 素振り
２．インパクトの瞬間は 左足にしっかり体重を乗せる
３．シミュレーターで インパクト時の体重配分 をチェック


👉 ヒールアップは昔の名プレーヤー（ジャック・ニクラスなど）も取り入れていた動きで、無理のないスイング作りに効果的です。


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