テンポ

ゴルフの「テンポ（Tempo）」とは、スイング全体の“速さ・時間的リズム”のことです。
テークバックからインパクト、フィニッシュまでの一連の流れがどれくらいのスピードで進むかを指します。


✅ テンポが良いとどうなる？
・スイング動作が安定する
・力みが減り、ミート率が向上
・タイミングが揃い、方向性が安定
・再現性が高いスイングになる


✅ 理想的なテンポ
多くのトッププロは
「バックスイング：ダウンスイング＝3：1」
の比率に近いと言われます。
例：
・ゆっくり 1…..2…..3（バックスイング）
・1（ダウンスイング）
この「バックスイングはゆっくり、切り返しからスパッと」が理想です。


❌ 悪いテンポの例
・速く引きすぎてトップが浅くなる
・すぐ打ちにいって上半身が突っ込む
・リズムが毎回違ってミスが増える
・力んでバラバラなタイミングになる


✅ テンポを整える簡単ドリル
・数を数えながら「1・2・3・ヒット」
・メトロノームアプリでスイング
・ゆっくり素振り（半分の力で）
・ハーフスイングでリズムをつかむ


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